Aucoeur de cet espace, élégant et raffiné, des cycles de conférences et des ateliers sont organisés avec des intervenants aussi sérieux que reconnus. ZEN ATTITUDE y organise parfois des formations - Une bulle d'air pur au coeur de PARIS. 13, rue des Tournelles.

Comment utiliser un bol tibétain chantant le son Le son frappé Vous vous demandez comment utiliser un bol tibétain chantant ? Vous pouvez déjà commencer par frapper le bol délicatement avec votre index pour écouter le son qu’il produit. Ensuite, vous utiliserez la mailloche bâton. Il en existe de plusieurs catégories mailloches en bois pour les petits bols, bâtons recouverts de feutre pour les plus grands. Si vous avez les deux, commencez par le bois, ensuite le feutre. Nous en sommes encore au stade du sonné, ce qui consiste simplement à frapper légèrement le bol sur le bord supérieur de sa paroi extérieure. Tout ce rituel a pour but de prendre conscience que le bol est un support à la méditation, à l’introspection, c’est-à-dire que l’ambiance doit être un appel au calme, à la cérémonie. Il est donc important de trouver le moment, l’endroit. Adoptez une posture détendue et concentrée. Si vous êtes debout, ancrez-vous. Si vous êtes assis, tenez-vous le dos droit, ni courbé, ni cambré. Relâchez votre souffle. Vous pouvez fermer les yeux. Faites encore sonner votre bol et lâchez prise. Familiarisez-vous avec ces sons plus vous les écouterez, plus ils vibreront en vous et vous procureront sensations et émotions. Cette étape est déjà une forme de méditation qui peut prendre plusieurs minutes, en pleine conscience. Appréciez le silence qui vous habite. Comment faire chanter votre bol tibétain chantant ? Apprendre à tenir le bol tibétain chantant Pour faire chanter le bol, il faut le tenir à plat dans la main gauche pour les droitiers, dans une position stable, sans refermer les doigts sur les parois du bol. Il est nécessaire d’être détendu. Il est important de caresser le bol doucement mais fermement avec la mailloche que l’on tient dans la main droite comme un bâton de ski ou bien comme une craie pour écrire sur un tableau. La mailloche doit être parallèle à la paroi du bol. Ne pas tourner le poignet, qui reste fixe c’est l’avant-bras qui exerce un mouvement ample et souple. Ce geste doit être lent et régulier, continu, délassant, a contrario d’un mouvement alternatif qui, lui, sera stressant. Le son n’apparaîtra pas immédiatement et il sera peut-être nécessaire de faire plusieurs tours avec la mailloche. Néanmoins, vous devrez commencer à sentir les vibrations parcourir votre main gauche, sur laquelle repose votre bol. Continuez encore et un son s’élèvera, puis plusieurs d’abord un son grave, qui est la note fondamentale, et ensuite des sons aigus, les harmoniques. Se laisser imprégner par le son du bol tibétain chantant C’est en poursuivant ce mouvement au bon rythme, à la bonne pression et au bon endroit sur le bol que vous pourrez apprécier à la fois le son rassurant, le geste relaxant et les vibrations qui passeront dans votre main jusqu’aux points d’énergie. Laissez-vous imprégner par les vibrations jusqu’au moment où vous ne saurez plus si ce son que vous entendez émane du bol ou s’il résonne à l’intérieur de vous. C’est à ce moment que le silence intérieur produira un effet purificateur sous forme de vagues qui vous libèreront de vos stress et pensées toxiques. Avant de profiter pleinement de ces sensations, il se peut que vous deviez attendre plusieurs séances. Ce n’est pas grave. Bouddha n’a-t-il pas dit que la patience était la plus grande des prières » ? Appliquez-vous à écouter les sons de votre bol. Appliquez-vous à exercer un geste souple et harmonieux. Lâchez prise. Plus vous ferez chanter votre bol, mieux il chantera et plus il vous enchantera. Pensez à la règle des trois P » Présence, Patience, Persévérance. Une fois que vous avez compris comment utiliser un bol tibétain chantant, à partir de ces principes fondamentaux, il est possible d’expérimenter une multitude d’utilisations du bol, comme les massages sonores ou les rituels de purification. Pour des conseils personnalisés sur l’entretien ou l’utilisation de votre bol tibétain chantant Nous proposons des formations pour apprendre plus en détail comment utiliser un bol tibétain chantant. Pour plus d’infos ou pour toute question particulière sur l’entretien ou l’utilisation de votre bol tibétain chantant, contactez-nous ! Vous cherchez encore votre bol tibétain chantant ? Découvrez notre sélection de bols tibétains chantants ! Ce sont des pièces uniques réalisés avec conscience par un atelier d’artisans népalais avec lequel nous tissons des liens depuis 2004. Vous pouvez voir et écouter tous nos bols tibétains chantants sur cette page.

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Comment choisir un bol Tibétain ? – Les bols chantants Tibétains apportent une touche musicale zen dans votre vie. Les sons et les vibrations qu’ils dégagent, peuvent vous soutenir dans toutes sortes d’activités spirituelles méditation, yoga, musicothérapie, vibrothérapie, massage bol tibétain…. Les bols se présentent sous différentes formes et tailles, ce qui peut rendre le choix difficile. Nous vous aiderons donc à comment choisir un bol tibétain chantant qui vous correspond, comprenant un maillet et un coussin! Qu’est ce qu’un bol Tibétain ? Peut-être que vous les avez entendus dans un cours de yoga accompagnés d’encens ou que vous les connaissez grâce à des massages thérapeutiques de guérisons aux bols chantant. Les bols chantants ou bols tibétains sont une forme spéciale de cloche inversée sans clapet qui résonne grâce à un maillet en bois le plus souvent. Origine du bol chantant Utilisés à l’origine comme instrument traditionnel par les écoles bouddhistes mahayana et tantrique lors des rituels. On les trouve principalement dans les régions himalayennes Tibet, Népal, Bhoutan, Ladakh… et dans le nord de l’Inde, mais leur utilisation est très répandue dans de nombreuses régions d’influence bouddhiste. Les utilisateurs les plus connus étant les moines Tibétains. C’est un instrument de musique zen qui apporte sérénité, énergie vitale, purification et lâcher-prise sur le corps et l’esprit. Utilisé notamment en thérapie, méditation et yoga. Ses bienfaits se rapproche de ceux d’un gong, de cymbales, de kalimba ou encore tongue drum. Bol Tibétain bienfaits Tout comme avec un instrument de musique qui peut se désaccorder après utilisation, notre corps peut également se désaccorder de cette “harmonie vibratoire” et éventuellement développer une maladie. Le stress et la négativité créent des blocages qui peuvent perturber un flux d’énergie sain dans le corps. Cela apparaîtra d’abord dans le champ énergétique autour de notre corps sous la forme de petites perturbations énergétiques, qui peuvent ensuite se transformer en maladie dans notre corps physique. Le son , les vibrations et les fréquences peuvent être utilisés pour nous “réaccorder” à la santé et l’une des modalités les plus puissantes pour cela est l’utilisation d’un bol chantant thérapeutique. Une fois que vous êtes fan des vibrations relaxantes, vous voulez souvent en acheter un vous-même. Mais comment choisir un bol Tibétain ? Grand, petit, épais, fin, fait main ou pas…? Déterminez dans quel but vous souhaitez utilisez le bol chantant Avant d’examiner les différents types de bols disponibles, il est utile d’avoir un objectif clair. Voulez-vous l’utiliser comme réveil pendant les méditations ou préférez-vous créer un bain sonore apaisant? Les sons plus bas sont souvent utilisés dans les séances de relaxation, tandis que les sons plus élevés donneraient de l’énergie. C’est pourquoi il existe également des bols spéciaux pour les chakras, destinées à avoir un effet sur l’énergie. Il est aussi important de savoir si vous devez être en mesure de déplacer le bol ou pas. En effet les bols pratiques sont faciles à emmener à un cours de yoga ou à un concert, tandis que les bols gigantesques peuvent avoir besoin d’un endroit spécial. Alors, où et quand vous jouez est un critère à prendre en compte ! Types de bols chantants et matériaux Lorsque vous recherchez un instrument de musique zen, vous pouvez choisir parmi des bols chantants martelés à la main de façon artisanale, usinés et en cristal. Bols chantants martelés à la main Ces bols chantants tibétains classiques sont les plus populaires. Ils sont basés sur des instruments qui ont été utilisés pendant des siècles lors d’occasions religieuses dans l’Himalaya bouddhiste. Souvent composés de 7 métaux, symbolisant les 7 chakras. Vous trouverez également ces authentiques bols chantant en Chine et au Japon. Les bols martelées à la main sont constituées d’un alliage de sept métaux précieux. Cela donne à chaque gamme un son unique qui contient de nombreux tons différents. Certains utilisateurs ne jurent que par un bol chantant martelé à la main, car il sonne plus chaud qu’une machine. Bols chantants à la machine Les bols de machine sont souvent en laiton ou en aluminium. Ils sont quasiment identiques à des bols faits à la main, sauf que la surface est plus uniforme, moins artisanale. L’avantage de la production en usine est que vous pouvez régler les échelles à une certaine fréquence. De cette façon, chaque gamme sonne de la même manière en principe et est harmonisée. Bols chantants de chakra par exemple, sont souvent usinés de manière à avoir exactement le nombre de Hz du chakra prévu. Bols chantants en cristal Les bols chantants en cristal sont faits de sable de quartz. Celui-ci est chauffé et versé dans des moules spéciaux. Le fabricant découpe ensuite le cristal dans une clé spéciale. Ces bols sont donc chauffés à la machine et fabriqués à la main! La tonalité d’un bol de cristal correspond souvent à celle de l’un des sept chakras. Dans l’ordre de la queue à la couronne, il s’agit généralement de C, D, E, F, GA et B. Les différents sons et vibrations Vous ne savez vraiment à quoi ressemble une telle tonalité que lorsque vous la frappez. Pourtant, vous pouvez déjà en déduire beaucoup de la taille et de l’épaisseur d’un bol Tibétain. Cela fait une différence! Taille du bol Chantant Tibétain Les bols chantants sont disponibles en différentes tailles, de 10 cm de diamètre à un demi-mètre ou plus. On pourrait penser que plus la taille est grande, plus le son est bas. Effectivement c’est souvent vrai, un bol de 12 cm sonne plus haut qu’une variante de 44 cm. Sachez que deux bols martelées à la main de même diamètre peuvent encore différer considérablement en hauteur. Cela reste des produits artisanaux donc jamais identiques ! Épaisseur du bol Tibétain L’épaisseur de la paroi influence le développement du son après avoir frappé le bol. Le degré auquel un ton s’accumule et persiste est appelé la réponse» du bol chantant. Les bols chantants à paroi mince répondent généralement plus rapidement que les bols à parois épaisses. Cela signifie que le son d’une fine coque s’accumule et disparaît plus rapidement. Avec une paroi plus épaisse, le son est donc moins audible, mais il s’estompe aussi plus lentement. Importance des symboles spirituels Les bols chantants Tibétain sont généralement décorés de symboles bouddhistes importants. Rappelant souvent Bouddha ou encore des mantras bouddhistes tels que Om Mani Padme Hum. Il existe également des variantes avec des symboles spirituels tels que par exemples Fleur de Vie, Arbre de Vie, Fleur de LotusMantra Ces décorations ne sont pas seulement belles, mais selon les fabricants donnent également un sens supplémentaire à l’utilisation. Par exemple, le Bouddha de la médecine» est destiné à un effet curatif et le bol chantant Saraswati» stimule votre créativité. Alors lisez attentivement et choisissez un bol chantant avec l’effet que vous recherchez. Comment se servir d’un bol Tibétain ? Il existe deux techniques de base pour jouer un bol chantant, à savoir les tapotements et les caresses le long des parois du bol. Battre votre bol chantant La façon la plus simple d’obtenir du son de votre bol Tibétain est de le taper avec un maillet en bois. Vous frappez le bol sonore avec un autre type de marteau et vous attendez que le son disparaisse. Cette technique nécessite un minimum de pratique et est plus facile à maîtriser. Une bonne technique et la force du coup sont importantes pour obtenir une belle vibration sonore. Jouer du bol Tibétain On peut aussi jouer de son bol chantant tibétain en frottant le bois ou le cuir de sa masse sur le bord. Cette technique vous transporte dans un voyage sonore harmonieux. Idéal pour une séance de relaxation. Il faut veiller à ce que le marteau reste en contact permanent avec le métal du bol chantant, que la pression soit constante et que la vitesse de déplacement soit régulière. Après quelques instants, une vibration sort du bol et commence à s’intensifier lorsque vous frottez le bord du bol chantant. Un peu plus d’entrainement est nécessaire pour jouer du bol chantant avec les caresses mais cette pratique créée un son persistant et relaxant. C’est ce qu’on appelle faire chanter un bol Tibétain, d’où le nom de “Singing Bowls”. Bol Chantant avec eau Remplissez le fond du bol avec quelques centimètres d’eau et laissez le bol chanter en le frottant. Lorsque la vibration de votre bol chantant tibétain s’élève, en plus du son, on observe divers phénomènes vibratoires qui touchent l’eau du bol chantant. Comment choisir un maillet et un coussin à bol Tibétain ? Lorsque vous avez trouvé le bol parfait, vous êtes prêt pour les accessoires. Un coussin n’est pas forcément nécessaire à l’utilisation, vous pouvez également tenir le bol dans votre main ou utiliser un tapis que vous avez déjà. Par contre un instrument à percussion est bien sûr indispensable ! Essayez de frapper un bol avec vos mains, sans bâton ou mailloche. Si vous voulez être sûr que votre bol, votre cousin et votre maillet correspondent ? Alors choisissez un pack complet de bol chantant. Choisir un maillet pour bol Tibétain Le plus souvent les maillets, sticks ou batteurs des bols chantants Tibétain sont en bois ou cuir. Assurez-vous de commander un maillet de la bonne taille, au moins aussi long que le diamètre de votre bol. Avec un batteur trop grand ou trop petit, vous ne tirerez pas le meilleur parti de votre bol chantant. Choisir un coussin bol Tibétain Il existe différent coussin pour placer votre bol fermement. Ceux-ci sont disponibles en forme carrée, en anneau ou en disque. Par exemple, ils ont des broderies bouddhistes ou des symboles de chakra, mais sont également disponibles dans des couleurs unies. Faites également attention au format, un coussin de 10 cm ne fournira pas beaucoup de support pour un bol chantant d’un demi-mètre de diamètre. Conclusion sur comment choisir un bol Tibétain Après avoir lu cet article, vous en saurez un peu plus sur les bols Tibétains et comment les choisir. Ils en existent énormément, nous vous proposons une sélection de nos bols chantants pour faire entrer la zénitude chez vous. De plus vous aimeriez surement nos articles suivants Bienfaits et 10 raisons d’utiliser un bol tibétainTongue drum, tout savoir sur cet instrument zenTuto méthode d’apprentissage du Kalimba Si vous êtes intéressés par d’autres instruments de musique zen, voici quelques instruments qui pourraient vous plaire

Commentle mouvement new age californien s’est tourné vers le complotisme. Aux États-Unis, de nombreux adeptes du yoga, de la wicca et de la spiritualité new age se sont tournés vers la sphère conspirationniste QAnon pendant la pandémie de Covid-19. Pour le Los Angeles Times, la tendance est particulièrement visible en Californie, où

Le bol chantant tibétain est un instrument utilisé à plusieurs fins. Il est produit en industrie mais aussi de façon artisanale. La fabrication du bol chantant est-elle toujours restée un mystère pour vous ? Cet article vous explique comment ce matériel très valorisé dans certaines cultures est produit par des artisans. Fabrication artisanale du bol chantant Le bol chantant, encore appelé bol tibétain, est un modèle spécial de cloche retourné. On le fait sonner avec un maillet. On retrouve ces bols dans plusieurs pays dont le Népal où il est fabriqué en grande quantité. En effet, il existe plusieurs ateliers de fabrication de bols chantants au Népal. En visitant l'un de ces ateliers, vous aurez un aperçu du processus de fabrication de ces bols. Pour procéder à la fabrication, les artisans travaillent en équipe. Dans l'atelier, se trouve un four et plusieurs autres matériaux pour le travail comme le marteau, des pinces, etc. Il faut souligner que les artisans contemporains ont maintenu la tradition depuis leurs ancêtres. Pour la fabrication, les artisans font preuve de patience, de rapidité et de précision. Chaque artisan à une parfaite maîtrise du marteau. Pour commencer, un groupe de personne se charge de fondre les métaux dans du feu. Avant d'être fondus, les métaux sont d'abord brisés en petits morceaux à l'aide d'un broyeur. Un ouvrier se sert ensuite de pinces, sort les métaux fondus pour les mettre à l'intérieur d'un moule. Quelques autres ouvriers n'attendent pas longtemps pour se mettre à donner des coups de marteau au moule. L'objectif est de rendre les bordures plates. Le moule est ensuite remis au feu avant que de nouveaux coups de marteau ne soient encore appliqués. L'exercice dure des heures. C'est à travers le son que produit le matériel que les ouvriers décident de le remettre au feu ou non. Le travail nécessite une forte concentration dans une certaine méditation. Une fois que le bol est obtenu, c'est un autre travail qui reprend. Le bol obtenu est rendu pur pour éliminer tout ce qu'il y de visqueux. Il est ensuite rendu bien lisse. Le travail jusqu'à ce niveau dure entre 5 et 6 heures. Avec une cire, chaque bol est gravé avant d'être immergé dans de l'acide. Cela permet d'accrocher les gravures. Cette deuxième partie du processus peut durer 2 longues heures. Au final il faut prévoir à peu près 8 heures de travail. Le fait que le bol soit fabriqué manuellement fait de lui une pièce unique. C'est ce qui explique le fait qu'il y ait différents types de bols. Les éléments indispensables pour la fabrication du bol chantant La fabrication du bol chantant nécessite l'utilisation de plusieurs métaux. La tradition exige que l'alliage utilisé soit composé de sept différents métaux. Les sept métaux sont censés correspondre aux sept chakras. D'après ce qu'on dit, c'est cette correspondance qui confère au bol tibétain ses vertus thérapeutiques. Les sept métaux sont les suivants l’or, l’argent, le mercure, le cuivre, le fer, l’étain et le plomb. Ces métaux correspondent respectivement aux éléments suivants Soleil, Lune, Mercure, Vénus, Mars, Jupiter et Saturne. Si vous souhaitez voir comment se fabrique le bol chantant tibétain, suivez la vidéo de ce lien

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^{Découvrezcomment méditer avec un bol tibétain : Le bol posé entre vos cuisses et sur vos mollets, faites le tour du sommet du bol avec le maillet. Tout d’abord, rien ou presque ne sortira, aucun son autre que celui que dégage le frottement du maillet sur le métal. Continuez à tourner, sans précipitation. ACCUEIL Méditation guidée sonore et vibratoire / Soin collectif PRESENT – FUTUR - PASSÉ – CHEMIN DE VIE. La pleine conscience de son être véritable. Les liens émotionnels et les six côtés LE CHANT DE LA PARTICULE DE VIE – LE SOUFFLE GUÉRISSEUR et LA MUSIQUE DE L’INTUITION. A lécoute de notre son primordial. Accueillir le son primordial – Développer le souffle guérisseur – Participer à la musique et l’harmonie universelle DIRIGER LES ÉNERGIES VIBRATOIRES. Laisser la vibration agir d’elle-même. Développer l’écoute de l’énergie – Mise en pratique LA COLONNE D’ÉNERGIE. Entrer en relation avec la mémoire universelle, entre univers intérieur et univers extérieur. Ce que je suis – Ce que je fais – D’où je viens – Où je vais – Répandre la joie – Mise en pratique MASSAGE PRÉPARATOIRE ENTRE TERRE ET CIEL. Équilibre et harmonie de l'univers - être. Relaxation profonde avec 4 et 5 bols chantants – 4 ou 5 Bols en résonance avec la particule de vie, la terre, le ciel, l’amour, l’équilibre En pratique - Protocoles LA VRAI NATURE DE LA PARTICULE DE VIE. Séparer pour libérer, réunir pour unifier. Méditation tibétaine – En pratique MASSAGE THÉRAPEUTIQUE DES ARTICULATIONS. Stabilité, énergie, disponibilité. La voie du milieu entre faire, être et faire être - Massage allongé sur le dos et assis L’HARMONISATION DES CHAKRAS. Les roues du bonheur dans la même direction. Équilibrer et harmoniser avec le bol "Particule de vie" et 7 bols. POSITIONNEMENT UNIVERSEL et DON D’ÉNERGIE - Le positionnement universel et le don d’énergie avec 5 bols – Harmoniser avec d’autres fréquences vibratoires et le bol "Particule de vie". NETTOYAGE, PROTECTION ÉNERGÉTIQUE DES PERSONNES ET DES LIEUX . Nettoyage et recharge énergétiques des personnes, des lieux, des pierre et minéraux, des bijoux - En pratique LE PATIENT – DE L’ACCUEIL AU PROTOCOLE. Être au service de la personne avec bienveillance et amour. Déroulement d’une séance complète} nodBYB.

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comment reconnaître un vrai bol tibétain